「４行日記」の準備運動とも言える「“未来”４行日記」という新たな手法を提案しています。
４行日記が“もっと活き活き生きる”ための心の精力剤とするならば、“未来”４行日記は、“元気を回復し、本来の自分らしさを取り戻す”ための心のビタミン剤。
心の基礎体力を養い、マイナスのベクトルをプラス方向へ修正し、ゼロ地点へ浮上するお手伝いをします。
「今、ちょっとスランプ気味」「今の自分には運がない」と本来の自分らしさを見失っている方、４行日記が書きづらかった、うまく習慣にできなかったという方にお薦めします。
付録に30日分の書き込み式“未来”4行日記ノートが付いています。